新チームで代走をメインで任されることになったのですが、終盤に多い出番までに、どのように準備したらよりよいパフォーマンスができると思いますか？

高校野球の代走要員の場合は、攻撃時は1塁コーチャーもしくはバット引き、守備時は外野手とのイニング間キャッチボールを立候補するのがおすすめ。出番前も動き回れるのはもちろん、試合に関わる接点が生まれるので、急に出場しても試合の流れをつかんだ走塁がしやすい。

イメージトレーニングであったり、相手投手のモーションを試合中によく研究したりやることは多いですね。

それまでに体を温めておきましょう。試合が進んでくるにつれて自分の出番が近づくので、徐々に集中モードに入りましょう。

ベンチメンバーの役割を普段からしっかり決めることで心の準備もできますし高いクオリティーでプレーできます。監督との信頼関係が無ければなりません。